Поза наклон. Ардха уттанасана. Асана пашчимоттанасана. Пашчимоттанасана (пашчима уттанасана). Уттанасана айенгар.
|
Пашчимоттанасана (поза растягивания спины). Урдхва мукха шванасана поза. Поза наклон. Поза наклон. Ардха уштрасана.
|
Эка пада уттанасана. Яну сирсасана. Сету бандхасана. Поза наклон. Уттхита триконасана.
|
Падахастасана уттанасана. Асана уттанасана. Пашчимоттанасана (пашчима уттанасана). Прасарита-падоттанасана. Прасарита-падоттанасана.
|
Уттхита уттанасана. Ардха уттанасана. Растяжка с наклоном в сторону. Упражнение наклоны вперед. Поза наклон.
|
Поза вытяжения – уттанасана. Уттанасана айенгар. Йога поза пашчимоттанасана. Асана бакасана. Йога.
|
Поза наклон. Прасарита паршвотаннасона. Паривритта урдхва дандасана. Ардха баласана. Йога поза уттанасана.
|
Поза наклон. Пашчимоттанасана yantayoga. Уттанасана – поза полного вытяжения. Уттана майюрасана. Падахастасана уттанасана.
|
Поза вытяжения – уттанасана. Трианг мукхаикапада пашчимоттанасана. Ардха курмасана. Уттхита уттанасана. Поза долголетия (пашчимоттанасана).
|
Асана пашчимоттанасана. Поза вытяжения – уттанасана. Поза вытяжения – уттанасана. Дандасана пашчимоттанасана. Йога поза уттанасана.
|
Поза наклон. Йога поза уттанасана. Упавишта конасана. Утката пашчимоттанасана. Поза йоги пашчимоттанасана.
|
Упавишта конасана поза. Поза долголетия (пашчимоттанасана). Ардха уттанасана, уттанасана. Пашчимоттанасана (пашчима уттанасана). Йога поза уттанасана.
|
Урдхва мукха пашчимоттанасана. Поза вытяжения – уттанасана. Ардха уттанасана йога. Поза наклон. Поза наклон.
|
Уттанасана ii. Трианг мукхаикапада пашчимоттанасана. Уттанасана. Асана уттанасана. Поза вытяжения – уттанасана.
|
Урдхва мукха пашчимоттанасана. Пашчимоттанасана. Йога поза пашчимоттанасана. Пашчимоттанасана поза в йоге. Йога позы.
|
Париврита падатанасана. Йога прасарита падоттанасана. Поза вытяжения – уттанасана. Падахастасана уттанасана. Поза наклон.
|
Поза наклон. Поза наклон. Уттанасана («поза приседания». Поза наклон. Прасарита-падоттанасана.
|
Утката пашчимоттанасана. Йога поза уттанасана. Йога поза уттанасана. Утханасана поза в йоге. Уттанасана айенгара.
|
Прасарита уттанасана. Поза наклон. Поза наклон. Прасаритападаттанасана. Падангуштха упавишта конасана.
|
Поза наклон. Поза наклон. Празаритападоттанасана. Поза наклон. Поза наклон.
|